Nordic Walking

La camminata nordica, meglio nota come “nordic walking”, può essere definita come una camminata veloce utilizzando appositi bastoni.
Rispetto al normale incedere, il Nordic Walking comporta l’applicazione di una forza ai bastoni ad ogni passo. Ciò implica l’uso dell’intero fisico, piuttosto della sua sola parte inferiore, determinando un incremento nel consumo di energia, ma un minore carico di peso sulla schiena, rispetto alla camminata senza bastoni.